COMPLEMENTO DEL DESAYUNO

LA ACTIVIDAD FÍSICA UN COMPLEMENTO NECESARIO PARA  DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN

Un buen complemento para una vida saludable es implementar el ejercicio a la rutina del día, pues este en compañía de una alimentación balanceada enriquecen y dan energía al cuerpo.

“ Según los especialistas, no sólo se necesita una buena ingesta para conservar nuestra salud, sino que se requiere también de actividades físicas que eviten el sedentarismo. "Una persona debe hacer el equivalente a 30 minutos de caminata rápida todos los días; el sedentarismo afecta tanto como comer mal, la falta de ejercicios físicos puede producir ansiedad, estrés, depresión, obesidad, diabetes e hipertensión.”  Según el Portal web El santafesino en su artículo ¿Cómo y qué comen los estudiantes?  www.elsantafesino.com/sociedad/2004/07/17/2639